درس تجريبي

يوغا فينياسا (Vinyasa Yoga) هي نمط ديناميكي من اليوغا يركز على التناغم بين الحركة والتنفس، حيث يتم الانتقال بانسيابية من وضعية لأخرى بتنفس عميق ومنتظم.

في درس فينياسا، تبدأ الجلسة غالباً بتسخين خفيف، ثم تتصاعد تدريجياً نحو تسلسل حركي متنوع يعزز القوة، المرونة، والتوازن، قبل أن تنتهي بجزء هادئ للتأمل والاسترخاء.

أوقات:

المكان: